专注计时与翻转

任务模式

点点记的专注计时主要围绕定时任务展开，同时也会和计数任务、随时计划一起出现在首页和日历视图中。

• 定时任务：适合学习、阅读、工作、冥想等需要持续一段时间的场景。
• 计数任务：适合喝水、运动、打卡、复盘等用次数衡量的事情。
• 随时计划：适合没有固定开始时间的待办。它可以先承接想法，等你真正开始时再补充时长或提醒。

部分任务还可以设置重复、提醒和标签，方便在日历与首页中筛选。

计时状态

开始计时后，任务详情页会显示当前进度。支持 Live Activity 的设备可以在锁屏或动态岛看到计时状态，减少反复打开 App 的次数。

如果 App 被切到后台或暂时中断，点点记会尽量恢复任务状态。若你发现状态没有更新，先回到任务详情页确认是否仍在运行。

建议在真正开始前确认三件事：

• 任务时长是否符合这次专注，例如 25 分钟、30 分钟或 45 分钟。
• 是否需要提醒结束，或者只靠 Live Activity 查看进度。
• 是否希望完成后生成可分享的完成卡片。

翻转专注

翻转模式的目的不是强迫你，而是给专注增加一个简单仪式：把手机倒扣，离开屏幕，把注意力放回当前任务。

建议使用方式：

1. 先设定一个明确任务。
2. 启动 25 到 30 分钟计时。
3. 手机倒扣放在桌面一侧。
4. 结束后回到 App 完成任务。

和星球的关系

星球解锁与专注时长有关。当前 30 分钟规则以完成值达到 1800 秒作为判断条件，并且同一自然日只会发放一次 30 分钟专注星球。

如果你完成的是 25 分钟番茄钟，它仍然会记录任务完成，但不会触发 30 分钟星球规则。想稳定收集星球，建议把一次主专注设置为 30 分钟或更长。

中断后怎么处理

如果专注过程中被电话、系统回收或手动切出打断，先回到任务详情页查看当前状态。只要 App 能恢复计时，就不需要重新创建任务。如果状态已经结束，可以按实际完成情况保存，再从同一任务重新开始下一轮。

如果你经常被别的 App 打断，可以先使用现实中的低摩擦方式减少干扰，例如把手机倒扣、开启系统专注模式、把点点贴纸贴在固定位置。